マスク対策

こんばんは岡田です。

緊急事態宣言解除が発表されてから。
お陰様でカミーノは少しずつ活気のあるサロンに戻りつつあります。

ありがとうございます!

今週末は
満員御礼でございます。

来週末はまだまだ予約に余裕がございます!
ご連絡お待ちしておりますね。




最近マスク姿が当たり前の世の中!

マスクにファンデがつくし!
よれるし!
すぐ落ちてすっぴんになっちゃうし!
そんな悩みの解消方法をご紹介しますね!


マスクに こちらを軽くはたいておくといいらしいです!

ベビーパウダーは無害ですし、
不織布と肌の摩擦からも守ってくれます!

是非みなさんやってみてくださいね!

カミーノのオリーブ

こんばんは、園芸委員の岡田です笑笑。

今日、出勤したら!
カミーノのオリーブの木が
かわいいお花が、沢山咲いてました!



オリーブの木には平和
、知恵という
花言葉があります!


コロナ禍の中、ちょっとだけほっこり
嬉しいプレゼント。


今の生活が当たり前になりつつありますが、

スッキリサッパリ!気分を変えたい時は
ヘアースタイルチェンジして
癒しのシャンプーまたは、マッサージなんていかがですか?


スタッフ一同

安心、安全に配慮して
心よりお待ちしております!


久しぶりにおみくじ引きました

こんにちは岡田です。

雨の切れ間に急いでお散歩行ってきました!

今日はまったりゆっくり
もこさんとお家で過ごします笑笑!


5月中は、変則的にお休みを頂いています!

昨日は、夕方から予約が無かったので
全体で半休を頂きました!

私は、もこさんとぷら〜と適当に
サイクリング
お正月に七福神巡りの中の一つのお寺さんにたどり着き
久しぶりにおみくじ引いたら!



大吉!!
内容は中々厳しいお言葉頂きました!
中に入っていた神様は
弁財天様


学問と財福の神
日々精進致します!


今週はスッキリしないお天気だけど
頑張ろう!

昨日は愛犬の日

こんばんは岡田です。

昨日は愛犬の日だったらしく!
日頃の癒しを与えてくれる
息子であり、時には彼氏みたいな存在のもこさんに!!

ブロッコリー、いちご、キウイ、ヨーグルトを食べてお祝いしました笑笑!




もう今年の12月で10歳!
いいおじさん犬!

残りの人生楽しくすごそうね!


昔はこんなに小さかったんだ!

小さい頃とは違う
愛しさ可愛さがあり、益々大好きなんです笑笑。

親バカ失礼しました。

うちの子一番

おススメウォーキング方法

こんばんは岡田です。

おかげ様で、コロナにも負けず
ひっそりと営業させて頂いてます。

密が怖いお客様には平日の15時以降
おススメします!

緊急事態宣言発動中は、変則的に
お休みを頂く場合がございます。
ご予約はお早めにご連絡頂けると
有難いです。




もうこうなったら神様頼み!
先日、氏神様へ
四月はコロナの影響で
カミーノの営業は穏やかな営業となりましたが
スタッフ、家族、そしてカミーノのお客様が健やかに無事に過ごせた事の
感謝の気持ちと
また、とりあえず、変わらぬ生活を過ごせますように祈願をさせていただきました!!


テレワークや自粛生活で運動不足な方も多いと思います!

そこで!おススメ!!
ウォーキング方法をご紹介しますね!






先日、ワンコのお散歩にこれらを
やってみたら!!

結構!いい運動になりました!


是非お試してみてください!!




肩凝りに効く筋膜リリース

こんばんは岡田です。
暖かい日はどうもマスクを忘れて
しまいます!

緊急事態宣言が延長され
ちょっとコロナ疲れが溜まってきている時かと思います。


前回お伝えした筋膜リリース
今日は肩凝り首凝りに効く筋膜リリースを
ご紹介しますね!


◆鼻肩回し片腕伸ばし筋膜リリース(20秒以上3回ずつ)  イスに座り、首を倒す側と反対側の肩を片手で押さえます。伸ばした手は、肩から指先を斜め後ろ下方に向け、床の中にもぐり込ませるイメージで。首はアゴを引いたまま横に倒します。


 鼻を肩に近づけるように20秒以上リリースします。反対側も同様にリリースしましょう。押さえた肩があがってしまったり、首を倒した側にカラダが曲がってしまうのはNGです。

これをしてからストレッチやマッサージなどをうけると

楽さ違うと思います!

是非やってみてくださいね!!

筋膜リリースおススメです。

こんばんは岡田です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

お陰様で私はコロナにも負けず!
愛犬とひっそり日常を過ごしいます。


テレワークや自粛生活で鈍ってきた体。
急に運動すると体を痛めてしまいます。
私が最近実践して良かった!
筋膜リリース

筋膜の意味をご紹介しますね!!
まず、筋膜とは  全身の細胞や組織を包む「膜」のこと。骨・筋肉・内臓を結合し、体を支えている大切な膜です。

筋膜とはどこか一部分を指すのではなく、全身に張り巡らされている膜のこと。筋肉は筋繊維の束。この筋繊維1本1本を包むのが筋膜です。オレンジの薄皮をイメージするとわかりやすく、厚い皮が皮膚、果肉が筋肉で、真ん中にある薄皮が筋膜に該当します。

「たんぱく質の繊維でできた、筋肉を包む薄い膜が?筋膜?。筋肉の表面だけではなく、繊維1本1本、骨や内臓、血管や神経まであらゆる組織をつなぎ、体を支えています。ボディスーツのような役割を果たし、?体のかたちは筋膜がつくる?と言われるほど、全身に大きな影響をもたらします」

この膜をおし当てながらほぐしていくと
体がめっちゃ軽くなります!

姿勢が悪く、捻れてしまったり、しこりなどができてしまうと
血流が悪くなります。


人間の体には大きく5つの筋膜ネットがあります。 下半身からおなかまでの体前面をおおう“フロントネット”、足底から後頭部までの体背面をおおう“バックネット”、体側面をおおう“サイドネット”、脚前面から 肩〜腕背面を斜めにおおう“インナーネット”、首前面から胸部〜腕前面をおおう“アームネット”があります。

筋膜リリースのポイントは?押しのばす?こと。 「筋膜はしこりやねじれにより、縮こまって複雑に絡み合います。それをめん棒で押しのばすようにゆっくりとならしていくことで、きれいな網目状の筋膜に。柔軟になり、腰の痛みも感じにくくなります!浮腫みもとれ、筋肉も柔軟になり
ステキなプロポーションになります!
こんなイメージです!



運動やストレッチやヨガなど、やってもあんまりという方は筋肉リリースから始めるとより効果が実感できると思います!

筋膜リリースの効果

内臓が元の位置に戻り、ぽっこりお腹が
スッキリします。


リンパの流れが良くなり!冷えや浮腫みが取りやすくなります。


自律神経のバランスが整います。


関節の可動域が広がります。

と、良いことつくし!!

次回はおススメ筋膜リリースのやり方をお教えしますね!

助けてアマビエ様

こんにちは岡田です。

先週から歯茎が腫れて、噛み合わせもうまくいかず。

怖いけど!歯医者さんに行ってきました!

最小限の人数に
徹底した!消毒
空気清浄機二台
換気
フェイスシールド
マスク二枚して

吸引力の凄いバッキューム!!

もちろん患者は私だけ。

と。歯医者さんの心遣いに安心して
診察受けれました!

私たちも、今一度気を引き締めて
消毒などに気を使い

安心してお客様が、少しの間だけでも
コロナを忘れ
寛いで頂けるように頑張ります!


私の歯茎の原因は

免疫力低下で歯茎と歯の間からばい菌が入ってしまいました。(泣)

歯を消毒してもらい
お薬もらって様子見です。


知らずに疲れやストレスで
免疫力が低下します。

皆さんも!発酵食品食べたり!
適度な運動をして、質の良い睡眠を!!

コロナに負けない生活をお過ごしください!

アマビエ様。
その姿を描き写すことで、疫病の流行を防ぐご利益があるといわれており、現在の新型コロナウイルス流行の中、さまざまな人がアマビエの姿を描いたイラストをネットにアップして、それが拡散しているんです。

こちらは、京都の御朱印です。




肥後(熊本県)の海に毎夜光るモノが現れるというので、役人が見に行くと、果たして図のようなモノが出現した。 「私は海中に住むアマビエと申すもの。今年から6年間は諸国で豊作が続くが、病も流行する。早々に私の姿を写して人々に見せよ」と言って海中に消え去ったという。

いい伝え。もう!こうなったら!
神様仏様キリスト様アマビエ様にお願いして早く終息に向かいますように。


手ピカジェルを作ってみました

こんばんは岡田です。


気がつけば明日から連休スタートなんですね!
さっきテレビを観てびっくりしました!

最近、 段々とコロナウィルスが近づいてきてる気がして。怖いですね〜



なるべく、今出来る事を
と考えて

元々、石鹸作りや虫除けスプレーなどを作るのが好きなので!

その延長で
手ピカジェル風を作ってみました!


ちゃんと保湿剤も入れて!!

家にあるアロマオイルを入れて!!

簡単に作れました!

皆さんも是非!作ってみては?

エタノールが無い場合は
ウォッカ70度以上あれば作れます!

私は次回は98度のスピリタスで作ってみようかなと思います!





コロナになんかに負けないぞ!

マスク作りにはげんでます笑笑

こんばんは岡田です。

久しぶりに夜21時に運転しました!
震災以来の静けさでびっくりです。
そろそろ緊急事態宣言後の感染状況の結果がでる頃と思うと!
頼むから減ってくれ〜なんて
思います笑笑


最近は、暇さえあれば
マスク作りに励んでます!

こうなったら!
マスクも可愛く!飽きずにしてられるように!

お店の中では、消毒もマメにしてますし、空気清浄機もあるし、換気してるし 街中よりは安全だから!


数少ないちゃんとしたマスクは
スーパーなどに日用品を買いに行く時に
しようと思い笑笑!





こんな感じです。

いろいろな素材試しましたが、
1番しっくりきたのは
ペーパーナプキン!!
可愛いし、折りやすし、形がとりやすです!
もちろん、真ん中はキッチンペーパーにフィルターいれて3層にして!!
針入れて笑笑!

皆さんも作ってみてくだざいね笑笑!