私のダイエット最終章(笑)

こんにちは岡田です!


人生何回ダイエットを挑戦し、失敗したか!(笑)
長い中だるみがありましたが(笑) たまたま春頃に
ご飯の量が少なく
完食する暇なくて
沢山ちょこまかちょこまか動いていたら 3キロ痩せてました。

去年からなんと!13キロ!!
今は、筋肉をつけて!
キリのいい15キロマイナスまで
頑張ります(笑)


糖質制限ダイエットすごい!
おすすめです!
無理なく痩せれて!
ストレスフリー!



最近の私の食生活お教えしますね!
朝は、お水を1杯とチーズ
小さいサイズのおにぎり。あればメカブです!
昼は 女子力無しのお弁当(笑)
タッパーに豆腐一丁を入れて
子供用のご飯茶碗にご飯1杯を
豆腐の脇に敷きつめ!
野菜、肉(豚肉又は鶏胸肉)
を炒めてのせるという(笑)!
丼ぶり弁当(笑)!
そして、お茶か水を沢山飲みながら食べます!ご飯がお腹の中で膨らむので!
腹持ちがいいんです!

夜は最近はサラダチキンやローソンの低糖質パンを食べています。
なるべく空腹時間をつくらないために
お腹が空いたらメカブとか、チーズとかを食べてしのいでます!


月に一度はチートデイ!を設けて
停滞時期を乗り越えつつ!ストレスフリーダイエットしています。
このチートデイは食べたい物を食べます!

先月はミスドを食べました(笑)!

今週から筋トレとマッサージとストレッチを1日一種類だけ実戦して
健康的な体作りを始めたいと思います!

皆さんも是非!このゆるーいダイエット挑戦してみてくださいね!

お天気が悪い日には

こんにちは最近、秋晴れが恋しい岡田です。


気圧に敏感な私は
お風呂の床にアロマオイルを数滴垂らしてからシャワーを浴びるようにしています。

一気にお風呂場がいい香りに包まれて
気分転換になります!

みなさんも是非やってみてくださいね!

おススメアロマオイルは

ラベンダーの香り
カモミールの香り
フランキンセンスの香りがおすすめです。

間違えて元気になる
アロマオイルを夜たくと
眠れなくなるので気をつけてくださいね!

ラストカット

こんばんは岡田です。

最近、気圧の変化に体調を崩しやすい方が増えている気がします!

そんな時はカミーノのヘッドマッサージがおススメです!
是非!お試しくださいね笑笑。


今日は、小学生の頃から担当させて頂いているお客様。

沖縄が大好き過ぎて!
とうとう11月に移住すると!!
忙しい中カットに来てくれました。

寂しくなるけど。頑張ってもらいたいです!


彼女の行動力に私は感動しちゃいました笑笑。

まだまだ若いからいろいろチャレンジしてほしいです!

目眩について

こんにちはスパニストの岡田です。

今日は真面目なブログです笑笑

最近、台風がきたり、地震がおきたりと
何かと騒がしい地球。

そしてこういう天気や気圧の時に
よくお客様から聞く
めまい

ちょっと気になって調べてみました。

耳石と三半規管の関係
耳石とは…体の傾きに応じて重力の方向へ移動し感覚細胞の感覚毛を圧迫し、その圧迫の変化によって体の傾きを感じるようになっている。
いわゆる平衡感覚を調節してくれるものですね!

その耳石が何かの拍子に三半規管に入り込んでしまい、三半規管にはリンパ液で満たされているので!
耳石によってかき乱されて間違った情報を脳に伝達してしまうために
めまいがおきると言われています。

いずれ耳石はリンパ液で溶かされていくので、めまいがおさまる仕組みになっています。


対策としては、耳石が三半規管のリンパ液で溶けるのを待つか、

軽い運動をして耳石を三半規管から移動させるの二つの方向がいいらしいです!



こんな運動がいいみたいですね!

後は、気圧の変化ですね!
気圧が変化すると、内耳の気圧センサーが興奮してしまい、内リンパ液と外リンパ液が間に波が生じて
脳が体のバランスが崩れたと勘違いしてしまい、実際にはバランスが崩れていないので、めまいが生じる仕組みらしいです!

この症状は車酔いに近いので
酔い止めが処方されるらしいです!



人間の体って凄いですね!

最近、スパのご予約も沢山頂いて
皆さん。夏の疲れが出始めているのかな?と感じます。

栄養をとって、適度に運動して
良質な睡眠を心がけてくださいね!

もちろん!私達に出来ることはお手伝いさせてくださいね!

長くなりましたが。今日はこの辺で!

1年早いですね

こんにちは岡田です。


1年早いですね!

カミーノも一つ歳をとり
気がつけばもう6年。

無我夢中でした。



今もある意味無我夢中ですが!


私にこの先何ができるかわかりませんが
私なりに今出来ることを精一杯活かして
一生懸命頑張ります。


皆さま
懲りずに飽きずにカミーノをよろしくお願いします。

私事ですが…

こんにちは岡田です。

最近、週一で運転してりお陰で
駐車が上手くなってきました。

YouTube先生のおかげかな?




初めて立体駐車場にトライしてみました。
坂道に急カーブ何気に小心な私!

勿論!独り言MAX!!

お隣様はレクサス様!!

無事に1回の切り替えしで停められました!

1つ1つ丁寧にクリアして行きたいです!

愛犬の為に

こんにちは岡田です。

みんな夏を満喫してますね!



最近愛犬もこさんのために
お留守番中にオヤツをあげれて
様子が見れて話かける優れものを買いました笑笑!


F urboくんです!


なんだ君は?
と興味津々笑笑!

あっ!このキャラクター?
シナモンロールって言うらしいんですが!
キャラクター付きだと少し安かったのでこれにしました笑笑!
これで残暑厳しくても大丈夫!!

最近は本当に便利なりましたね!
私はどちらかというと新しい物より
古い物のが好きなのですが
これだけは新しい良いものに出会えて
嬉しいです笑笑。

カミーノも便利な場所で新しくて
楽しい!何かワクワクしちゃう!
常にそんな場所になれるように
提供できたらなって思います!

希望を叶えるには限りがありますが
何かありましたら
チョコっとスタッフに話してみてくださいね笑笑!

願いが叶うかもしれませんよ!

ギリギリセーフ?

こんにちは岡田です。

昨日、ちょっとだけ!路駐してたら
といっても結構止まってかな?笑笑!
切符きられそうになりました!
緑の洋服を着たあの!堅物そうなおじさん二人!!
すみませ〜ん。
と、そそくさと車を動かしたんですが!
自分的に少し難しいなぁって
避けていた駐車場。。。 案の定柱にぶつけました笑笑。

ゆっくりぶつけたので凹みはしなかったのですが笑笑! ちょっと嫌な感じのところは
挑戦するのはしばらくは
やめようとと思います笑笑!



最近朝晩の冷え込みとクーラーのせいでちょっと体調が芳しくないので
今日は愛犬もこさんとのんびり過ごしたいと思います!

皆さんも気をつけてくださいね!



駐禁の紙もらってないし
貼られてないからセーフかな?

車検前に勘弁です笑笑。

真っ黒くろすけ

こんにちは岡田です。

先日、幼稚園の頃から担当させていただいているかわいい女の子がご来店されました!
まだ、未成年なのでお写真は控えさせていただきます!親御さんの許可を得ていないので。



ドライカットが始まると
待ってました!ばかりにクロスに落ちる髪の毛を集めてせっせと丸め始めます!

作り続けて早6年笑笑!
少ない髪の毛でも上手に丸めます!
せっかくなので撮影してみました笑笑


まるで生きているような笑笑!
真っ黒クロスケ!


次回はもっと大きいやつを作ってもらおうと思います笑笑!

アプリすごい!

こんばんは岡田です。

今日もゲリラ豪雨と雷すごかったですね!


最近は便利なアプリがありますね!
このアプリは何年か前に
天達予報士がテレビでおススメしてたのでダウンロードしてみました!

頭上の雨の様子や雷の様子がわかるアプリ
で、雷がすごかったので様子を見ていたらこの通りに稲妻が走りました!

ビックリして写真が撮れなかったのが残念です。

栃木県出身である私でも
実は雷かなり怖いのです!
田舎は高いビルがないから雷近くで感じちゃうくらいなので!
なぜかわからないけど
小学生の時は消しゴムもって帰りました笑笑!

こんな日は断捨離しながらお家でゆっくり過ごしました!


まだまだ終わらない断捨離!いつまで続くのか…。

〜おまけ写真〜

先日、内田さんに抱っこされてご満悦な我が息子さん!

かわいいでしょ!