皆さん!ブリッチできますか?

こんばんは岡田です。

もう、今日から2月ですね!
1ヶ月あっという間!!

つい先日、成人式終わったばかりなのに笑笑!


昨日、ふと 何十年かぶりに
ブリッチをしてみたんです笑笑

そしたら!なんと、なんと
できなーい!
かなりショックで!

気になるからいろいろ調べたら!
いろいろ凄い効果があるみたいですね!
普段使わない筋肉を使うので引き締め効果があり、ヨガにもポーズがあるくらい!不調を改善してくれるみたいです!

20代の頃までは立った姿勢からできたのに!



悔しいけど、あまり無理すると
体痛めちゃうので。。。
ハーフブリッチから始めて!!


絶対!20代の頃できた!
立った姿勢からできるように!!
頑張ります笑笑!
コメント
トラックバック
この記事のトラックバックURL