ハチミツが止まらない!

こんばんは内田です。

明日から5月ですね!スッキリしないまま新しい月をむかえましたね。

本当早く終息してほしいですね!

ストレスでいっぱい食べちゃうわっ笑


最近のマイブームは美味しく免疫をあげよう作戦です!

みんな色々我慢してるのだから食事くらい好きなもの食べたっていいじゃない!って理由でいっぱい食べてます笑


ちなみにこのアカシア蜂蜜にハマってます!

味も美味しいし、蜂蜜だから殺菌効果もあるし、なんてたって低GIだし!


ちなみにGI値とは食べ物に含まれてる糖質の吸収度合いを表します!


糖はカラダがパワーをだすのに大事なものですが、急激に増えてしまうとカラダによろしくないんです。。

上げすぎず下げすぎずがベスト(難しいけど笑)

なので低GIの食べ物はゆっくり吸収してくれるのが特徴なのでカラダがびっくりしないんです(^^)

ちなみにクルミもそうだった気がします!


私のカラダは糖分解が遅い人だから取り過ぎ注意って去年の健康診断で言われました。

例えばラーメンとチャーハンセットで食べちゃダメって言われしたが、たまにやってます笑


と話がそれましたが、私はアカシア蜂蜜とR1を最近毎日続けております!

やっぱり美味しく楽しくないと元気でないですもん!

気持ちもカラダも免疫アップして頑張りましょう(^^)




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