簡単なのに効果抜群

こんばんは岡田です!

年々暑さが厳しく、まだ家ではクーラーつけずに頑張っております!

しかし、お店ではクーラーをつけ始めたので!

お年頃の私は夜になると足が怠く
ねれません泣!

そこで
何かいい方法はないかな?と
探していたら!
面白い記事を見つけたので!
ご紹介しますね!



壁への足上げのポーズ
が体や心にもたらす素晴らしい効果。

皆さん、1日の終わりにできれば
20分くらい足上げをしてみてください!

時間が無い方は短い時間でも大丈夫です


血液やリンパ液などの循環を促し、神経系を落ち着かせながら体を内部から整えて回復させる効果など、数多くのメリットを心身にもたらすと考えられいるらしいです!


効果は

足の疲れをとってくれる
足の浮腫みをやわらげる
神経系を落ち着かせる
消化機能の改善
などです!



重力を利用して
循環システム全体に対する重力の影響を逆転させ、
リンパの停滞や血液不良を改善するとともに、人体内における根源的な生命エネルギーを上向きに流すことで心と体を修復させることらしいです!


簡単で手っ取り早く楽になります!


皆さんも是非やってみてください! 夏に向けてのプチダイエット始めようとしている方や
コロナ太りをしてしまた方
夏バテ防止など!

面白い記事やながらエクササイズなど
また何かありましたら!
ご紹介したいと思います!
コメント
トラックバック
この記事のトラックバックURL