謎のストレッチ

こんばんは岡田です。

密かにリバウンドをしてしまい笑笑。
低GIダイエット始めました!

筋肉つけながら今回は健康的に痩せたいと思います!

先日、須藤さんに隠し撮りされた
ストレッチ!

答えは〜
手っ取り早く背面の筋肉を緩めて
柔軟な体になるストレッチです。

本当はおでこのすぐ上の生え際に
テニスボールを置いて、グリグリ圧をかけて1分。

少し頭の方にボールをずらして、
またグリグリ圧をかけて1分。

をやると!

なんと背面の全身の筋肉が緩み
前屈すると、ストレッチ前より手が床に近づくという、不思議なストレッチでした!


それをやりたかったのに!
ボールを忘れたという失態笑笑。

考えに考えて!直に頭を下げて
グリグリ圧をかけてストレッチしました!
結果、筋肉は緩んだけど!
二人で頭に血が上り目が回って
フラフラになったという失態笑笑でした!

ちゃんとやると結構気持ちがいいから
皆さん。是非やってみてくださいね!
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