ブライダルヘア

こんにちは(^ ^)
インナービューティー担当の内田です

先日友人の結婚式に参加して
花嫁ヘアを担当させてもらいました!
普段のサロンワークでもセットやアップのお仕事はありますが、また違った緊張感があり新鮮でした(^ ^)

お色直し後はごくゆる巻のダウンスタイルにする予定だったので一回目をどうするかが重要で縛りあとがついてしまうのであまりピンやゴムやスタイリング剤を使えないという難しさがありました。
お色直しもドレスからドレスへの着替えも含めて20分!汗

なんとか無事終了できてホッと安心しました!

一回目はサイドアップのフィッシュボーンを使った編み込みスタイル
フワフワのベールと可愛かったです(^ ^)

バタバタであっという間の結婚式でしたが、幸せそうな友人が見れて嬉しかったです!
良い経験ができました(^ ^)

編み込み講習会

こんにちは岡田です。

今日は、渡部さんと中央林間まで
編み込み講習会に行ってきました(^^)


内田さんは一足先に行ってた講習会で
すっごい人気の講習会なので
私達も行ってきました(^^)

三つ編みから始まり五つ編みやカゴ編みまで!

いろいろな編み込みで
アップスタイルを作っていきます



こちら講師の先生のお手本です!
綺麗ですね(^^)

最後は
モデルさんを使っての
デモストレーション

ちょっとボリュームをだすのに難しい
髪質だなぁ
なんて思っていたら

みるみるうちに可愛くなっていきました(^^)


皆さんも是非!
結婚式へのご出席や
何かの発表会など
髪型どうしようって思ったら
カミーノまでご相談くださいm(__)m

編み込みアップやクルリンパなど
もちろん!シンプルアップまで
オリジナルアップスタイルで

皆さんを可愛くしちゃいます(^^)


五月病予防!

こんにちは(^ ^)インナービューティー担当の内田です!
あーっという間にもうすぐ五月ですね
一年が早いです。

今日は私の好きなアスパラガスのお話( ^ω^ )
アスパラガスは古代ギリシャ語に由来しているそうです!

アスパラガスにはアミノ酸が豊富に含まれておりその中でもアスパラギン酸は疲労回復に効果があります!

五月ってなんだか体がダルかったり、疲れが抜けなかったりしますよね
そうすると気持ちもなんだかどんより。。
アスパラギン酸はそんな時にも効果があるという栄養素です(^ ^)

また、アスパラガスに含まれる葉酸は細胞の分裂や発育を促し、赤血球をつくると言われいます。
穂先に含まれるルチンは毛細血管を丈夫にしてくれるので、動脈硬化や高血圧の予防にもなりますよ!

茹でる時は2つに切って最初は太い根元の部分を茹で、途中から細い穂先の部分をいれるといいですよ( ^ω^ )
おいしさをギュッと閉じ込める焼きもいいですよね!

その他疲労回復には
山芋、キャベツ、ニンニク、ネギ、トマトなどなどです(^ ^)
美味しくいただいて五月秒を回避しましょう!
私は去年岡田さん家でいただいたアスパラガスが美味しくてしょうがなかったのは内緒です笑

今日も一日がんばりましょう(≧∇≦)

外側重心

こんにちは。スパ二ストの岡田です。

脚が浮腫みやすかったり夕方になると体がダルく感じる時ないですか?

私は腰までも痛くなる時があります!

その原因が
外側重心→重心が外側にのっている事

何故?外側重心がいけないのか?

脚の水分を運ぶのは
外側は下へ
内側は上へと流れているからなんです!

内もも、内ふくらはぎをうまく使えないと腰痛の原因でもあるんです!
これは、私の整体師さんから教えていただきました(^^)

内側を使うにはどうしたらよいのか?

それは、脚の親指が鍵なんですよ!

私も腰が痛かったり、脚が怠いと
知らず知らずに親指が浮いた感じて歩いてました(^^)

そこでオススメなのが

テニスボールにのって足裏を刺激したり

脚の親指を時計回り反対回りを10回くらい回りして空いてる手は土踏まずをあたりを持ってくださいね!


これをするだけで
内もも、内ふくらはぎを自然と使えるようになって浮腫みや腰痛までも楽になります!

皆さん是非!試してみてくださいね!



そうそう
庭に牡丹の花が咲いてました(^^)









アンチエイジング効果


おはようございます
インナービューティー担当の内田です

スパニスト岡田さんからバトン受け取りペプチドコラーゲンについてのお話です!

そもそもコラーゲンってよく聞くけれど
なんなのかというとたんぱく質の一種です!

その中でもコラーゲンペプチドというのはコラーゲンよりもさらに小さい分子なのでより吸収されやすいものなんです!


効果としては、、

肌の弾力アップ
美肌
髪のまとまり、しっとり、ハリコシ
爪(二枚爪になりやすい人も効果的!)
骨の代謝アップ(肩コリ、老化予防)

などなど色々な効果が期待できます(^ ^)

この効果を見たらいっぱい摂取したくなってしまいますよね!
どちらかというと量よりも摂るタイミングとキーポイントがないと効果的に摂取できないんです。。

じゃあいつ、どのくらい摂れば良いのか?

時間帯としては寝る前がオススメです!
なぜかというと日中は消化も早いので
もったいないからです笑

なのですが理想としてはお肌のゴールデンタイムと言われている22時〜深夜2時までに寝ることを前提にその前に摂ってあげると良いのですが、
実はコラーゲンは単体では効果が発揮されないんです。

前に酵素の時もお話したのですが
ビタミンCと一緒に摂らないとパワーが発揮されづらいのです
もしくはエイジング効果のあるビタミンEと一緒に摂ってあげるのも良いと思います!

なんだか長い説明になってしまいましたが、まとめると!笑

1日3g〜10gをビタミンCやビタミンEと一緒に寝る前に摂取する!
なおかつ睡眠時間も気をつける!

効果的にとって気長に綺麗になりましょう!またご紹介しますね〜






ヘッドスパ〜ブラッシュアップ〜

こんにちは(^^)
スパ二ストの岡田です

今週の火曜日に
ブラッシュアップ講習会vol.2
を遠路はるばる八王子まで来て頂き
カミーノでやらせて頂きました(^^)

前回は
全体の流れや体幹の使い方
手の入り方から抜き方など
基本動作などを復習させていただきました。

ラストの今回は

私の癖を細いところまで
アドバイス頂きました。

少しの事で、お客様に負担なくより効果がだせるようになりました。

そして、ホホバオイルのヘッドスパは
頭皮環境を健やかにする目的もあるので

インナービューティー部門まで
話がでました(^^)


そこで今回注目したい成分が

ペプチドコラーゲン

皆さん、一度は聞いたことあるとは
ありますが、知れば知るほど大切な成分なんですよ!

このペプチドコラーゲンのお話は

インナービューティー担当の
ウッチーこと内田さんに紹介してもらいますね(^^)


アンチエイジングには内側からのアプローチと外側からのアプローチが大切です

マッサージと栄養ですね!

カミーノでは

私が担当させて頂いてます
ホホバオイルのヘッドスパ

シゲタのアロマオイルを使った
ヘッドスパ


高濃度炭酸スプレーを使った
スキャルプマッサージの
頭皮改善スパ

3種類の頭皮マッサージがあります。

そして、インナービューティーからは
手軽にとれるサプリメント的なものもご用意しております(^^)

是非、お試しください!

みんなで−5歳を手に入れましょう




生活改善をしよう

おはようございます。
インナービューティー担当内田です!

最近体調の変化が大きいのと、疲れやすいのが
気になっています
なので生活改善をしよう!(したい笑)と
思います(^ ^)

原因は色々あります。
なので振りかえってみようと思います

1、バランスのとれた食事

→朝昼晩と食べてはいるけれど
手軽にお腹いっぱいになるのと炭水化物が好きということで
炭水化物過多でたんぱく質、野菜少なめな生活をしている
3日間くらいの食べた食事を書き出してみると明確です!

2、適度な運動

→運動といえる運動していないし、通勤も原付バイク
歩くと言ってもお店の中くらい

3、睡眠

→寝るのは好きだけれど、寝る時間もまちまち、ついコタツでそのまま朝まで寝てしまったり。
夢を見ることも多いし、目が覚めてしまうことも
深い睡眠ではないですね

何気なく過ごしていると気づかないですが
思い返してみるとそりゃ良くはならないなと思います
でもこの三つのことは当たり前で簡単なんだけれど
意識しないとすぐ崩れます

今日からまず一週間気をつけてみようと思います
挫折しやすいので公言することからスタートです!
結果報告しますね笑

春から初夏の旬の食べ物
エンドウは便秘予防になりますよ〜
たんぱく質やカルシウム、ビタミン類も多く、バランス良く栄養素を含む食品なので 食物繊維も豆の中ではトップクラスです

ちなみに早い時期に収穫したものは
サヤエンドウ

しっかり成長してふくらんだ豆はグリンピース

サヤごと食べれるようにしたのがスナップエンドウです!

お酒のおつまみにいいですよね(^ ^)笑
旬なものを食べて身体を春にしましょう

では、また( ^ω^ )








遠い金沢からご来店

こんにちは。岡田です(^^)

今日は15年来のお客様

出会いは高校生の時(^^)
先輩から引き継いで早15年。


明子さんが遥々金沢からご来店してくださいました(^^)

金沢に嫁いでもカミーノにご来店してくれてとっても嬉しいです(^^)

お子さんの美容室デビューにカミーノを選んでもらえたり

他県に引っ越ししてもカミーノに通って頂いたり

都内に住んでいるのにわざわざ八王子までご来店して頂いたりと



そん時
美容師冥利に尽きる日々を感じれるのはとても幸せに感じます(^^)


今日は、癖をいかしてデジタルパーマをかけました(^^)



ストレートパーマに飽きた方や

癖をいかしてニュアンスを変えたり方などにオススメです(^^)

気圧と体調不良

こんにちは。スパニストの岡田です(^^)


夜は嵐になると聞いたから長靴履いて
出勤したら、雨が上がってしまい
ジンクスが消えない今日この頃です。

ジンクスは、私が長靴履くと雨が上がるという。
今だ更新中です(^^)

そこで今日のお話は
気圧と浮腫みや体調不良の関係についてです。

天気が悪くなると何だか体調が悪くなる

なんて経験ないですか?

これらは皆、天気、気圧、湿度の影響なんですよ!

私は、雨の降る前のどんよりとした天気に必ず頭と首筋が痛くなります。

でもこういった症状は男性より女性の方が3倍も多く、20代から30代に多いと言われています。

大気圧
天気予報で良く聞くhPa
1013.25hPa=1気圧
これらを基準に

晴天は高気圧
雨は低気圧となります。

問題は、低気圧ですね!

気圧が低い
??
体が膨張する
??
血管やリンパの流れが生む圧力が低下
??
平時より血行不良
??
体調不良になる

というメカニズムになってます。

どういうことかと言いますと
例えば…
ホースで水を撒く時、ホースの口に圧をかけて(口を潰して)巻けば水圧が強くなり、圧が強いと水流が増す!
という原理と血管の原理と
同じなんですよ!

低気圧の場合は圧が弱わまるので全身の流れが悪くなり

低気圧=血流.リンパ循環不良=体調不良
になるのです(^^)

対処法としては


ストレッチをしたり
軽い運動したり
ゆっくりお風呂につかったり
マッサージをしたり
などオススメです(^^)

マッサージも特にヘッドマッサージが
オススメです(^^)

体のマッサージを30分受けるなら
ヘッドマッサージを30分受けたほうが
揉み返しもなく、速効性があり
スッキリするんですよ!

是非!オススメです(^^)



整えるって大事!

こんにちは( ^ω^ )
インナービューティー担当の内田です

今日はタイトル通り『整える』です
なぜそんなことを思ったかというと
私は歯の矯正をしているのですが
6年ぶりに定期健診にきたことがキッカケです。

本当は一年に一回の健診なのですが、、
6年ぶりな時点で定期性ゼロですよね笑
変わらない所もあれば年齢的な部分、自分のカラダの変化や、体調で変わっていくんですよね〜

形はキープでしたが歯茎が怪しいという結果に。。
歯茎が弱れば骨が弱くなり歯が弱くなり10年後には、、。・゜・(ノД`)・゜・。

髪と一緒ですよね!
頭皮が弱ればツヤがなくなりハリやコシがなくなりウネリ細くなる。。
なんだか美容の仕事とリンクしすぎてしまってサボっちゃいけないなと思いました。

忙しいを理由に自己判断で過ごして後回しにしていると後々もう戻れない所まで行ってしまったり、、
やっぱり定期的にちゃんと専門家に診てもらって整えてもらうって大事ですよね!
だから髪も定期的に診て整えて変化に気付かないとですね


季節の変わり目、体調の変化に、
4月の新しいスタートに緊張!
自分メンテナンス準備万端ですか?

あと最近なにかと話題の乳酸菌が
口内環境にもいいみたいです!
L.ロイテリ菌が効果的なようです!


では、気持ち良い春を過ごしましょう( ´ ▽ ` )ノ