愛犬mocoです

こんにちは。
実は犬バカ!フレンチブルをこよなく愛している岡田です!

今日は愛犬mocoさんの2日早いお誕生会をしました(^^)




ちょっと、盛り付けに
has no tasteですが

愛情たっぷり

手作りしました(^^)


また明日から
毎日楽しく元気に過ごせるよう

1年頑張ります????

ゆるふわスタイル

こんにちは!

インナービューティー担当の内田です

最近のインナーケアばかりで

スタイルの話など本職のお話をしていないなと思い

今日は最近いらしたお客様のスタイルです!

パーマはロング以来でした

ショートにしてからちょっとずつ伸ばして

毎日巻かなくていいようにボブにワンカールパーマです^ ^

ふわっとして柔らかい印象で可愛いです(≧∇≦)

冬のあったかスタイルです!


もう12月ですね〜

美しく綺麗に年越ししたいですね!

ご予約お待ちしてまーす( ^ω^ )

案外知らない頭痛の対処法〜part2〜

今日は気持ちいい天気でしたね!

私は久しぶりに1日Freeな休日
洗濯ガンガン回し!お布団干して!
部屋の掃除をして!

主婦業してました(^^)

明日から12月正確には今日からですが!

一年の締めくくり全力で頑張りたいと思います(^^)

さて、前置きが長くなりましたが…

今回のお話は〜

偏頭痛と肩こり頭痛の対処法をお教えします(^^)


痛み止め飲めばいいでしょ?
っていう方も

痛くなってから飲んでも
痛み止めって効くまでに時間がかかる
ものですよね!

早く効いて楽になるように

簡単にアドバイスさせていただきます。

偏頭痛の対処法アイスノンや保冷剤で頭を冷やしましょう
偏頭痛は血管が急に拡張されて痛みがでるので、逆に血流を悪くしてあげなければいけません。

冷やして血管を収縮して痛みを軽減されてあげてくださいね!




コーヒーを適量とりましょう
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは血管を収縮する作用があるので
痛み始めたら早めに飲むと軽減してくれます。

コーヒーの取りすぎは逆に頭痛を誘発するので注意してくださいね!

肩こり頭痛の対処法


温めたタオルを首周りに巻いたり
入浴などをして筋肉をリラックスさせるのも良いと思います。


首や肩のストレッチ
マッサージやストレッチをして血行促進をしましょう。
ストレッチをすると、集中力もまして、仕事がはかでります。
デェスクワークの方は1時間に一回ストレッチすることをおすすめします(^^)


気分転換をする

ちょっと外に出て深呼吸などして気分転換してするのもいいかもですね!


今年の冬は暖冬と言われてますが
やっぱり朝晩は冷え込みます

皆さん風邪やインフルエンザ
新型ノロウィルスにも
気をつけて!

ラスト1ヶ月〜頑張りましょう(^^)

案外知らない頭痛の対処法

こんにちはスパニストの岡田です!

急に寒くなったり

晴れたり曇ったりと気圧の変化がはげしかったりと体調管理が大変ですが!

今年もあと少し頑張りましょう!!

と、今日のお話は〜

偏頭痛と肩こり頭痛の見分け方です

1、偏頭痛の症状

頭の片側か両側がズキンズキンという痛み
多い人で週に1〜2度、または月に1〜2度痛み、仕事が手につかずいったん痛みだすと寝込んでしまうくらいの痛み

吐き気や嘔吐を伴い、多くの人がなやんでいます。

なんらかのストレスから解放されてホッとした休日とかにおこることが多いです。
2、肩こり頭痛の症状

鈍い痛みが特徴です。我慢できないほどではありません。

数時間〜数日続き反復的におこります。

俗にいう緊張型偏頭痛ともいいます。
首や肩の凝りが伴います。

長時間のPCやデスクワークをしている方に多くみられます。

そこで、簡単に見極め方をご紹介します

一分間おじぎをしてみてください!

段々痛みが増していく感じなら
偏頭痛です。


頭痛の本当の原因がわかれば
対処法がかわります。

皆さん試してみてくださいね!



次回は、頭痛の対処法をお教えしますね






来月は師走。
お陰様で12月の予約がうまりつつあります。

お早めのご予約をお願いいたします
m(__)m




横浜三昧

おはようございます(^^)
岡田です。

昨日は赤れんが倉庫でいつもお世話になっている講師の方々のヘアーショーに
内田さんと行ってきました(^^)

美容という仕事の華やかさや、偉大さ
ハサミのもつ力
やっぱり美容師って美容ってすごい!!
が益々好きになりました。

今、自分が出来る最大限の力を
私はここ八王子でカミーノのスタッフとして明日からまた、頑張ろうと思いました(^^)


その前にせっかく行くならと
横浜を散歩したり
念願のパンケーキ食べたりと

女子会的な休日でした(^^)




1日とても充実しました(^^)





モアモア髪はなんで?

こんにちは!インナービューティー担当の内田です
最近雨が多かったですね

癖毛の方はわかると思いますが
髪の状態で天気が予想できますよね笑

私も癖毛なので雨が降りそうな日はなんだかスタイルがしっくりこなかったり、モアモア〜と膨らんでしまったり
嫌ですよね (´・_・`)

髪の毛って外気の状態に合わせて変動するので
同じケアをしていても毎日違うんですよね

例えば雨が降ると空気中に水分が増えますよね。
そうすると髪も同じ状態にしようといっぱい水分をくっつけて同じになろうとするのです!ここまでなら水分ならいいじゃないって思いますよね

けれど髪の中に入れる量は決まっているので余った部分が表面に出て残ってしまうのでこれが雨の日の膨張の原因なんです!
お風呂入りすぎて手がふやけるのと同じ現象です笑


逆に空気が乾燥している日は同じ様にわざわざ髪の中の水分を放出して同じ状態になろうとするので乾燥や静電気の原因になります
適応しすぎですよね笑

なので毎日同じケアではなく天気に合わせてその都度アイテムを変えてあげたり量を調整してあげないと1日乗り切れなくなってしまうので、普段も天気予報みたらちょっと意識して変えてみてくださいね^ ^

これからの季節はオイル必須ですよ!( ^ω^ )




ピュアコーチングマッサージ

こんにちは(^^)岡田です(^^)

早いもので来月はもう年の瀬

師走ですね!

イベント目白押しの季節に
ピッタリのデトックスマッサージを
教えします(^^)

マッサージをする場所は
お腹です(^^)

お腹がスッキリすると体が軽く感じますよ(*´艸`*)

お腹には、リンパが集中してます!
マッサージをして
老廃物を流し!
腸の働きも良くして
おなか周りのラインを綺麗にしちゃいましょう(#^.^#)

1
手のひらでオイルを温めて全体に塗ります。

2
おなかに時計回りと同じ方向にさすります





3
脇腹からおへその下3センチのところへ向かって、手のひらで圧をかけながら押し流します!!
3回くらい繰り返します





圧をかけるとき、お腹の表面というよりは、お腹の皮膚の下を押すイメージで行いましょう


おし流す時は息を吸いながら〜押す時は息を吐きます


4
上記を三回繰り返します!もう片方の
わき腹も同様に

5
みぞうちからおへその下まで、まっすぐ軽く圧をかけながら押し下げます



最初のうちは少し痛みをかじるかもしれませんが、マッサージに慣れていなくてお腹が緊張しているからなので、
いた気持ちいいくらいの圧でやるといいとおもいます(^^)

さぁ〜明日からあなたも、腸美人を手に入れて
良い新年を迎えられますように(^^)






オススメ!デトックス方法

こんにちは(^^)スパ二ストの岡田です。

先日、浅草橋まで大好きな
鼻ぺちゃ犬展に行ってきました(#^.^#)

プロアマ問わずイイ写真が沢山飾ってありました!

夜の浅草寺も素敵でした

さて、今日のお話は
オススメ!デトックス方法です


毎日を健康で心地よく生活するために簡単でシンプルなセルフケア方法

SIGETAバイタリティコーチングがオススメです

バイタリティコーチングとは
自然の法則に沿って四つの柱で成り立ち四つの要素を組み合わせる事です。

では、四つとは?

1
植物の癒しの力…オーガニックの植物の力を毎日の生活に取り入れる事

2
セルフマッサージ…自分の体とのコミュニケーションの方法。

3
毎日の食事…私たちの体は、毎日の食べているものから作られています。
その事をもう一度見つめ直してみましょう

4
意識した呼吸…呼吸に意識をしましょう。呼吸は人間に一番必要で一番大切なものだから


これらを意識して毒素を出していくケア
ピュアコーチング
体のエネルギーを活性化して疲れにくい体また、体のラインをすっきりさせて
肌のくすみを解消して体の内側がら働きかけて体の外側も綺麗にしていきます

アロマオイルを使ってセルフマッサージしてフローラルウォーターを飲んで毒素を流します。食事はローフードを!

断食は一切無用です!


フローラルウォーターは
ジュニパーウォーター…こちらは浮腫みを改善してくれ、なんと実は関節痛などをやわらげてくれます。
1日あたり1.5リットルの水に混ぜて飲みます。

たったこれだけで、2キロは簡単に痩せて肌艶がまします!

簡単そうでしょw

さぁ〜皆さんもやってみませんか?

次回は、ピュアコーチングのマッサージをお伝えします!




脱!酸化最終編!

こんばんは^ ^
久しぶりに雨が降ったお休みでした( ^ω^ )傘はなるべく持ちたくないです!
なぜならどこかに忘れるから!笑
インナービューティー担当の内田です


脱!酸化!の最終章です^ ^
ポリフェノールについてお話してきましたが、1日どのくらいどのタイミングで摂るか?

効果的に摂るには

1 たくさんの種類を摂る
2 たくさんの量を摂る!

ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ると抗酸化作用がさらにアップします!

少量のポリフェノールではチカラ不足ってことですね(´・_・`)
たとえば1日あたりワインなら三杯、トマトなら一個!でもこれで二種類(´・_・`)
間に合いませんね。。

そこで!しっかりポリフェノールを摂れるアイテムがあります!(≧∇≦)
ドリンクなので好きなタイミングで飲めます?

飲むタイミングは基本いつでもいいのですが、ポリフェノールは摂取後30分〜3時間くらいが最も活躍すると言われていますので、数回に分けて飲むのがオススメです!

エイジング以外にも目の疲れやダイエット効果もあります(≧∇≦)
ダイエットの場合は食後に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれますよ!

私は目の下のくまが気になるので夜たっぷり飲んで寝てます!血流を良くしてくれる効果もあるんですよ( ^ω^ )

カミーノで試飲もできるので
ぜひお試し下さい^_^

ではおやすみなさーい!




デトックスとは?

こんにちわ〜スパ二ストの岡田です。

今日のお話はデトックスとは??です!

少し長くなりますがいつもですが
最後までお付き合いくださいね(^^)

デトックスとは…
知らず知らずの内に身体の中に溜め込んだ有害物質を身体の外に排出することをいいます。

では、有害物資を溜め込むとどうなるでしょう?→疲れやすかったり、だるさを感じたり、やる気が起きなかったりと、病気ではないけど体調不良が続く場合は身体の中に溜まった有害物資が原因かもと言われています。

有害物資とは?大気汚染や環境ホルモン
食品添加物などや有害重金属などです。

この有害重金属は身体の中の酵素にとりつき、働きを阻害してします!
この有害重金属を攻撃ために身体は最近話題の活性酸素を出し身体を錆びつかせてしまうのです!

なので、デトックスをすることはとても大切なのです。

日常生活の中で、私達は自然とデトックスはされているんですが、それでも体調不良が続く場合はなんらかの行動が大切だと私は思います!

みなさん自然デトックスはどこで行われてると思いますか?
便が75%尿20%3%髪や爪2%から排出されているんです!

だから腸内環境を整える事はとても大切なんですよ。

それでも、だるくて重いなんて感じている時ありますよね!


そんな時!カミーノでおススメしているのが
3weeksデトックスです!

その内容はまた次回にお話しさせていただきますね〜