☆カミーノの七夕☆

こんばんは!笹ガールの内田です!
今日は七夕でしたね♪
みなさんはどんなお願い事をしましたか?

カミーノのお客様にも
こんなに沢山の短冊を書いていただきました!
笹が短冊でいっぱいになりました\(^o^)/
個性豊かなお願いがいっぱいで最高ですね♪




みんなの願いが叶いますように☆

☆女性リズム☆

こんにちは♪インナービューティー担当の内田です



女の人にしかない時期のお話です

その時期はなんだか

憂鬱になったり

イライラしちゃったり

食べても食べても空腹感があったり

異常に眠かったり、、

自分が自分じゃない時期ありますよね(´д`|||)



はじまりから終わりまでの間の過ごし方でケアも

全然違うんですよね



ホルモンバランスが崩れやすいときは

朝一杯の豆乳が効果的ですよ!

終わった後の1週間がとってもデトックスできますよ〜

こんな季節たがらこそ!

こんにちは(^^)
スパニストの岡田です(照)

うるう秒を写真に撮ろうと待ち構えてたけど忘れました(;_;)


早いもので今年もあと半分!!

台風が近づいてきているみたいですね

ジメジメ湿気や気圧の変化に皆さん

体調は大丈夫ですか?


こんな時こそ!
カミーノからのおすすめ
ヘッドスパ

最近
頭が重いなぁ〜!
痛いなぁ〜!
スッキリしないなぁ〜!
怠いなぁ〜!

なんて感じてるあなたにおすすめです

頭がスッキリすると自然と寝つきも良く

朝から元気になりますよ(^^)


カミーノヘッドスパは
デコルテからヘッドまでマッサージ
タップリ30分マッサージさせていただきます(^^)

炭酸スパ付き

癒しのシャンプー
癒しのスチーミングを!!

カミーノのシャンプー台は横に寝た状態でさせていただいてますので

そこでトドメのヘッドマッサージ!

リフトアップに!
美髪に!
気分も毛穴もスッキリ!

皆さんも体験してみませんか?



写真は社員旅行に行った時に体験した
台湾式シャンプーの写真です(^^)




七夕フェア!笹ガールが待ってます

最近毎朝ランニングして4キロ痩せた、


カミーノの植松です!


今週から八王子南口商栄会イベントで


七夕やってます。https://www.facebook.com/802minami


カミーノは、お客様の願い事を短冊に


乗せて笹デコレーションアートを作っ


てます。



笹ガールが、親切に皆様の短冊を笹に


デコレーションさせて頂きます。


皆んなさんの力で笹デコレーションを


完成させて下さい!





簡単!楽チン!セルフケア!

こんにちは(^^)
改めてまして
カミーノヘッドスパを担当してます。
スパニストの岡田です(^^)

先週、久しぶりに風邪を引いて
寝込みました…>_<…
皆さんは体調大丈夫ですか?


最近の風邪は症状が変な感じなので
気をつけてくださいね(^^)

最近、私はフランス在住の日本人美容家さんの本にはまってます(^^)

フランスの女性と
日本の女性との違いとか

あっ!決して日本の女性がここがいけないとかじゃなく

内容はおいおい紹介
させていただきますね(^^)

なるほど〜と考えさせられています(^^)


前回は呼吸法を紹介しましたが
今回は案外知られてない

鎖骨(デコルテ)のマッサージをお教えしますね(^^)

本当は、アロマオイルやエッセンシャルオイルを使うといいのですが

まずはお手持ちのクリームで
試してみてくださいね(^^)

まず!首筋から鎖骨にかけてクリームをつけてくださいね(^^)

↑これは、滑りを良くして肌を傷めないためです(^^)

鎖骨の下の溝に中指がくるように
手をパーにして置いてください。

呼吸をしながら内側から外側へゆっくり指先で押していきます。

鎖骨の下が硬い方はチョット長めに!

最後に首筋から鎖骨
鎖骨から先ほどのやり方を通しで
三回くらいやってみてください!


ここは実は顔や頭の老廃物を溜め込みやすいところなんです。

ここがほぐれると血行やリンパの流れが活性されて顔色も良くなります。


これで皆さんも今年は

鎖骨美人!!

是非試してみてくださいね(^^)



☆スーパーフードで☆

もうすぐ夏ですね!

洋服が薄着になったりレジャーに出掛けたりとイベントも多くなる季節、、準備できていますか?
そんな夏にピッタリフードをご紹介したいと思います!

《チアシード》って知ってますか?


最近話題のスーパーフードの一つなのですがミントの一種でチアという植物の実で食物繊維が豊富なので便秘解消に効果的だったり、水に浸すと膨らんでジェル状になるので置き換えダイエットなどに最適です!

無味無臭なのでジュースやスムージー、熱にも強いのでスープやサラダにいれても大丈夫なので面倒な食べ合わせもありません。
ゴマとは違ってそのまま食べても栄養があるという、、素晴らしいです☆

栄養豊富なので美肌、美髪につながりますしダイエットに必要な栄養もとれるので

この夏おすすめしたい一品です☆
使い方など気兼ねなく聞いてくださいね♪


はまってます

こんにちは岡田です

Facebookの心理テストをしたら
あなたにぴったりの四文字熟語は

健康第一とでてしまったので健康に気をつけてます(^^)

そんな私が最近はまっていふのが寝かせ玄米です


玄米って、臭い!不味い!
昔は白米に混ぜてじゃないと
食べれなかったんですが、

この寝かせ玄米は玄米Onlyだけで作れて
もちもち食感でめっちゃ美味しんです

あっ!小豆はいれますが…


レシピは、少しめんどくさいんですが…

玄米3合の場合
小豆21g 塩2.5g 内鍋の水460ml
本体の水600ml です

一合に対して小豆1g塩1gと覚えておくといいみたいですよ(^^)

玄米と小豆を洗って
1時間浸水しておきます

1時間たったらお塩を入れて
かき混ぜます。

あとは、お水を入れてスイッチオン!

ここからがポイント!!

寝かせるほど旨みがますので
何日か分まとめて炊くのがオススメです


1日一回ジャーの中のかき混ぜます(^^)
ジャーのスイッチはいれっぱなしで
ok!!

乾燥が気になる時は、お赤飯みたいに
濡れ布巾をかぶせておけば大丈夫です


熟成4日目が一番食べごろです(^^)


ご飯大好きな私にはたまりません(^^)
白米ほど気にしなくていいから〜

最近では、冷めた白米も太らないと聞きましたが

本当かな?


おかずのことは

内田さんに聞いてください( ´ ▽ ` )ノ

消化のいいものや、美肌レシピなど
(*´艸`*)

あ〜見えて彼女凄いので(*´艸`*)

ではまた( ´ ▽ ` )ノ








☆何のお花でしょう?☆

突然ですが、、

この可愛い黄色いお花は何のお花だと思いますか?
知ってる方も多いかなぁ〜(^^)


正解は《きゅうり》のお花なのです♪

私個人的に結構好きな花なので
思わず写真にパチリとしてしまいました\(^o^)/
最終的にこの花に実がなり美味しいきゅうりが完成します☆
売られてるきゅうりの先端のモショモショは花だった部分です(笑)、

きゅうりってほとんど水分なのであんまり栄養は少ないけれど利尿作用や解毒作用やむくみを解消する効果があるので夏にもってこいのフードです!

が、ビタミンCを破壊する酵素が含まれているのでサラダやフルーツとは一緒に食べない方が良いかもです。
お酢を使ったり加熱してあげれば大丈夫なのでサラダの場合だったら酢を使ったド
レッシングにしてあげると大丈夫です♪


夏バテ防止にポリポリいただきましょう(*´ω`*)



簡単!楽チン!インナービューティー

こんにちは岡田です。

最近、噴火があったり
梅雨に入り湿度が高かったりと

なんとなく毎日がパッとしなかったり
怠かったり、頭が痛かったり…と

お医者さんに行くほどではないけど
すっきりしない方は

是非!ヘッドスパを体験ください

私が、手当てして差し上げます
(・ω・)ノ


今日のお話は
キレイについてです。

最近流行りのインナービューティーや
セルフケアなんてよく聞きますが

皆さんは何かされてますか?

私は最近、起きたら軽いストレッチと
深呼吸を10回やってます(^^)

呼吸の仕方は

目を瞑って
お腹と胸に手を当てて、
鼻から息を吸ってお腹と胸を膨らませます!
風船を膨らませる感じで(^^)
限界まで!!

今度は
ゆっくり口から息を吐きます!
今度はお腹と胸を凹ませます(^^)
これまた風船を萎ませるイメージで!
これも限界まで!!


これをするだけで、結構朝から体が軽くなります(^^)

是非お試しあれ(・ω・)ノ

☆梅雨入り☆

ついに関東も梅雨入りしましたね!
紫陽花が綺麗なのは見てて嬉しいですが
雨に湿気に、、髪の毛がモワモワしてきますよね
私はくせ毛なので毎年嫌です(´・ω・`)
同じ悩みの方は多いはず。。

この時期はストレートパーマをかける方が増えます!
ストレートと聞くとストン、ペッタンコとイメージがありますが、カミーノではストレートでも柔らかい自然な質感からしっかりサラサラまで多様でございます♪
ご予約はお早めに( ´∀`)☆