明けましておめでとうございます

改めまして

明けましておめでとうございます


今年も昨年以上に頑張りますので
皆様よろしくお願いいたしますm(__)m

2日から実家に帰り
姪っ子と甥っ子と母の髪をカットして

久しぶりに母の手料理を食べて
エネルギーチャージしてきました(^^)


宇都宮最大の道の駅
ろまんちっく村に行った時に
洋蘭展やっていたので覗いてみました(^^)
すごく綺麗でした!

ホオズキの種をお猿さんに見立てて作ったお人形です。

9人のお猿さんが南天の木にのってる

苦難去る
という意味で縁起物らしいです。

あっというまの2泊3日の帰省

とても静かなお正月でした!


皆さんはどんなお正月でしたか?


さっ!次は成人式に向けて体調万全にして
明日から頑張りまーす

厄落とし?

今年最後の休みは
秩父へ厄落としに行ってきました!
といってもお参りですけどね^ ^

天気も良くて気持ちよかったです
行きたかった祠にたまごの願掛けがある神社!本当にありました^ ^
ちょっと珍しいですよねー!


そのあとは定番のあのお寺に行き
友人たちと静かに盛り上がりました笑



気持ちよく過ごせたいい日でした!


full moon Christmas

こんにちは。岡田です


今日は冬至ですね!
柚子風呂に入ってラスト8日間を頑張りたいと思います(^^)

うちにはサンタさんは来る予定はないのですが 笑!

なんと今年のChristmasは

38年ぶりに満月だそうです!


20時11分くらいが見頃ですよ(^^)




Full moon Christmas
満月の夜に願い事は向かいないみたいですが、お財布などをフリフリすると
臨時収入があったり、

人間関係やいらない物の整理などにむいてるみたいです。

私もやってみよう〜(^^)と思います






今年の汚れ〜今年のうちに?

お陰様でラストスパート!
年末の予約もうまりつつあります。

早めのご予約お願いいたしますm(__)m

29日火曜日は営業しております(^^)

お電話お待ちしてまーす(^^)





おやすみの日は^ ^

こんにちは^ ^
インナービューティー担当の内田です


12月になりラストスパートで忙しくなってきましたね!
でもなんだか気温が暖かかったりして
何月かわからなくなってしまいます
風邪引きやすい季節ですが、みなさんは大丈夫ですか?


忙しく慌ただしい毎日ですが
お休みの日はなるべく外に出てまったりするのが私のリフレッシュです!
お家でまったりもいいけれど
なんだかウズウズしてしまいます笑
たまにはお家もいいんでしょうけどね( ^ω^ )


昨日テレビでトマトのリコピンの吸収率についてやっていたのですが
生で食べるよりペーストにしたほうが吸収がいいんですって!

生だと4分の1程度しか吸収されないそうです(´・_・`)なんだか寂しいですね。
リコピンは油と相性がいいので
オリーブオイルと一緒に摂るとさらに吸収率アップです!
旬ではないですが笑

今日も一日頑張りましょう(≧∇≦)





しっとり石鹸

こんばんは。岡田です

先月久しぶりに作った石鹸が出来上がりました!

内容は〜

ココナッツオイル
ココアバター
アボカドオイル
ピーナッツオイル
米油
ひまし油

です!カサカサ時期に合わせて
しっとりする石鹸を作りました。

カミーノのお手洗いにおいてありますので、是非使ってみてくださいね(^^)

愛犬mocoです

こんにちは。
実は犬バカ!フレンチブルをこよなく愛している岡田です!

今日は愛犬mocoさんの2日早いお誕生会をしました(^^)




ちょっと、盛り付けに
has no tasteですが

愛情たっぷり

手作りしました(^^)


また明日から
毎日楽しく元気に過ごせるよう

1年頑張ります????

ゆるふわスタイル

こんにちは!

インナービューティー担当の内田です

最近のインナーケアばかりで

スタイルの話など本職のお話をしていないなと思い

今日は最近いらしたお客様のスタイルです!

パーマはロング以来でした

ショートにしてからちょっとずつ伸ばして

毎日巻かなくていいようにボブにワンカールパーマです^ ^

ふわっとして柔らかい印象で可愛いです(≧∇≦)

冬のあったかスタイルです!


もう12月ですね〜

美しく綺麗に年越ししたいですね!

ご予約お待ちしてまーす( ^ω^ )

案外知らない頭痛の対処法〜part2〜

今日は気持ちいい天気でしたね!

私は久しぶりに1日Freeな休日
洗濯ガンガン回し!お布団干して!
部屋の掃除をして!

主婦業してました(^^)

明日から12月正確には今日からですが!

一年の締めくくり全力で頑張りたいと思います(^^)

さて、前置きが長くなりましたが…

今回のお話は〜

偏頭痛と肩こり頭痛の対処法をお教えします(^^)


痛み止め飲めばいいでしょ?
っていう方も

痛くなってから飲んでも
痛み止めって効くまでに時間がかかる
ものですよね!

早く効いて楽になるように

簡単にアドバイスさせていただきます。

偏頭痛の対処法アイスノンや保冷剤で頭を冷やしましょう
偏頭痛は血管が急に拡張されて痛みがでるので、逆に血流を悪くしてあげなければいけません。

冷やして血管を収縮して痛みを軽減されてあげてくださいね!




コーヒーを適量とりましょう
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは血管を収縮する作用があるので
痛み始めたら早めに飲むと軽減してくれます。

コーヒーの取りすぎは逆に頭痛を誘発するので注意してくださいね!

肩こり頭痛の対処法


温めたタオルを首周りに巻いたり
入浴などをして筋肉をリラックスさせるのも良いと思います。


首や肩のストレッチ
マッサージやストレッチをして血行促進をしましょう。
ストレッチをすると、集中力もまして、仕事がはかでります。
デェスクワークの方は1時間に一回ストレッチすることをおすすめします(^^)


気分転換をする

ちょっと外に出て深呼吸などして気分転換してするのもいいかもですね!


今年の冬は暖冬と言われてますが
やっぱり朝晩は冷え込みます

皆さん風邪やインフルエンザ
新型ノロウィルスにも
気をつけて!

ラスト1ヶ月〜頑張りましょう(^^)

案外知らない頭痛の対処法

こんにちはスパニストの岡田です!

急に寒くなったり

晴れたり曇ったりと気圧の変化がはげしかったりと体調管理が大変ですが!

今年もあと少し頑張りましょう!!

と、今日のお話は〜

偏頭痛と肩こり頭痛の見分け方です

1、偏頭痛の症状

頭の片側か両側がズキンズキンという痛み
多い人で週に1〜2度、または月に1〜2度痛み、仕事が手につかずいったん痛みだすと寝込んでしまうくらいの痛み

吐き気や嘔吐を伴い、多くの人がなやんでいます。

なんらかのストレスから解放されてホッとした休日とかにおこることが多いです。
2、肩こり頭痛の症状

鈍い痛みが特徴です。我慢できないほどではありません。

数時間〜数日続き反復的におこります。

俗にいう緊張型偏頭痛ともいいます。
首や肩の凝りが伴います。

長時間のPCやデスクワークをしている方に多くみられます。

そこで、簡単に見極め方をご紹介します

一分間おじぎをしてみてください!

段々痛みが増していく感じなら
偏頭痛です。


頭痛の本当の原因がわかれば
対処法がかわります。

皆さん試してみてくださいね!



次回は、頭痛の対処法をお教えしますね






来月は師走。
お陰様で12月の予約がうまりつつあります。

お早めのご予約をお願いいたします
m(__)m




横浜三昧

おはようございます(^^)
岡田です。

昨日は赤れんが倉庫でいつもお世話になっている講師の方々のヘアーショーに
内田さんと行ってきました(^^)

美容という仕事の華やかさや、偉大さ
ハサミのもつ力
やっぱり美容師って美容ってすごい!!
が益々好きになりました。

今、自分が出来る最大限の力を
私はここ八王子でカミーノのスタッフとして明日からまた、頑張ろうと思いました(^^)


その前にせっかく行くならと
横浜を散歩したり
念願のパンケーキ食べたりと

女子会的な休日でした(^^)




1日とても充実しました(^^)