モアモア髪はなんで?

こんにちは!インナービューティー担当の内田です
最近雨が多かったですね

癖毛の方はわかると思いますが
髪の状態で天気が予想できますよね笑

私も癖毛なので雨が降りそうな日はなんだかスタイルがしっくりこなかったり、モアモア〜と膨らんでしまったり
嫌ですよね (´・_・`)

髪の毛って外気の状態に合わせて変動するので
同じケアをしていても毎日違うんですよね

例えば雨が降ると空気中に水分が増えますよね。
そうすると髪も同じ状態にしようといっぱい水分をくっつけて同じになろうとするのです!ここまでなら水分ならいいじゃないって思いますよね

けれど髪の中に入れる量は決まっているので余った部分が表面に出て残ってしまうのでこれが雨の日の膨張の原因なんです!
お風呂入りすぎて手がふやけるのと同じ現象です笑


逆に空気が乾燥している日は同じ様にわざわざ髪の中の水分を放出して同じ状態になろうとするので乾燥や静電気の原因になります
適応しすぎですよね笑

なので毎日同じケアではなく天気に合わせてその都度アイテムを変えてあげたり量を調整してあげないと1日乗り切れなくなってしまうので、普段も天気予報みたらちょっと意識して変えてみてくださいね^ ^

これからの季節はオイル必須ですよ!( ^ω^ )




ピュアコーチングマッサージ

こんにちは(^^)岡田です(^^)

早いもので来月はもう年の瀬

師走ですね!

イベント目白押しの季節に
ピッタリのデトックスマッサージを
教えします(^^)

マッサージをする場所は
お腹です(^^)

お腹がスッキリすると体が軽く感じますよ(*´艸`*)

お腹には、リンパが集中してます!
マッサージをして
老廃物を流し!
腸の働きも良くして
おなか周りのラインを綺麗にしちゃいましょう(#^.^#)

1
手のひらでオイルを温めて全体に塗ります。

2
おなかに時計回りと同じ方向にさすります





3
脇腹からおへその下3センチのところへ向かって、手のひらで圧をかけながら押し流します!!
3回くらい繰り返します





圧をかけるとき、お腹の表面というよりは、お腹の皮膚の下を押すイメージで行いましょう


おし流す時は息を吸いながら〜押す時は息を吐きます


4
上記を三回繰り返します!もう片方の
わき腹も同様に

5
みぞうちからおへその下まで、まっすぐ軽く圧をかけながら押し下げます



最初のうちは少し痛みをかじるかもしれませんが、マッサージに慣れていなくてお腹が緊張しているからなので、
いた気持ちいいくらいの圧でやるといいとおもいます(^^)

さぁ〜明日からあなたも、腸美人を手に入れて
良い新年を迎えられますように(^^)






オススメ!デトックス方法

こんにちは(^^)スパ二ストの岡田です。

先日、浅草橋まで大好きな
鼻ぺちゃ犬展に行ってきました(#^.^#)

プロアマ問わずイイ写真が沢山飾ってありました!

夜の浅草寺も素敵でした

さて、今日のお話は
オススメ!デトックス方法です


毎日を健康で心地よく生活するために簡単でシンプルなセルフケア方法

SIGETAバイタリティコーチングがオススメです

バイタリティコーチングとは
自然の法則に沿って四つの柱で成り立ち四つの要素を組み合わせる事です。

では、四つとは?

1
植物の癒しの力…オーガニックの植物の力を毎日の生活に取り入れる事

2
セルフマッサージ…自分の体とのコミュニケーションの方法。

3
毎日の食事…私たちの体は、毎日の食べているものから作られています。
その事をもう一度見つめ直してみましょう

4
意識した呼吸…呼吸に意識をしましょう。呼吸は人間に一番必要で一番大切なものだから


これらを意識して毒素を出していくケア
ピュアコーチング
体のエネルギーを活性化して疲れにくい体また、体のラインをすっきりさせて
肌のくすみを解消して体の内側がら働きかけて体の外側も綺麗にしていきます

アロマオイルを使ってセルフマッサージしてフローラルウォーターを飲んで毒素を流します。食事はローフードを!

断食は一切無用です!


フローラルウォーターは
ジュニパーウォーター…こちらは浮腫みを改善してくれ、なんと実は関節痛などをやわらげてくれます。
1日あたり1.5リットルの水に混ぜて飲みます。

たったこれだけで、2キロは簡単に痩せて肌艶がまします!

簡単そうでしょw

さぁ〜皆さんもやってみませんか?

次回は、ピュアコーチングのマッサージをお伝えします!




脱!酸化最終編!

こんばんは^ ^
久しぶりに雨が降ったお休みでした( ^ω^ )傘はなるべく持ちたくないです!
なぜならどこかに忘れるから!笑
インナービューティー担当の内田です


脱!酸化!の最終章です^ ^
ポリフェノールについてお話してきましたが、1日どのくらいどのタイミングで摂るか?

効果的に摂るには

1 たくさんの種類を摂る
2 たくさんの量を摂る!

ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ると抗酸化作用がさらにアップします!

少量のポリフェノールではチカラ不足ってことですね(´・_・`)
たとえば1日あたりワインなら三杯、トマトなら一個!でもこれで二種類(´・_・`)
間に合いませんね。。

そこで!しっかりポリフェノールを摂れるアイテムがあります!(≧∇≦)
ドリンクなので好きなタイミングで飲めます?

飲むタイミングは基本いつでもいいのですが、ポリフェノールは摂取後30分〜3時間くらいが最も活躍すると言われていますので、数回に分けて飲むのがオススメです!

エイジング以外にも目の疲れやダイエット効果もあります(≧∇≦)
ダイエットの場合は食後に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれますよ!

私は目の下のくまが気になるので夜たっぷり飲んで寝てます!血流を良くしてくれる効果もあるんですよ( ^ω^ )

カミーノで試飲もできるので
ぜひお試し下さい^_^

ではおやすみなさーい!




デトックスとは?

こんにちわ〜スパ二ストの岡田です。

今日のお話はデトックスとは??です!

少し長くなりますがいつもですが
最後までお付き合いくださいね(^^)

デトックスとは…
知らず知らずの内に身体の中に溜め込んだ有害物質を身体の外に排出することをいいます。

では、有害物資を溜め込むとどうなるでしょう?→疲れやすかったり、だるさを感じたり、やる気が起きなかったりと、病気ではないけど体調不良が続く場合は身体の中に溜まった有害物資が原因かもと言われています。

有害物資とは?大気汚染や環境ホルモン
食品添加物などや有害重金属などです。

この有害重金属は身体の中の酵素にとりつき、働きを阻害してします!
この有害重金属を攻撃ために身体は最近話題の活性酸素を出し身体を錆びつかせてしまうのです!

なので、デトックスをすることはとても大切なのです。

日常生活の中で、私達は自然とデトックスはされているんですが、それでも体調不良が続く場合はなんらかの行動が大切だと私は思います!

みなさん自然デトックスはどこで行われてると思いますか?
便が75%尿20%3%髪や爪2%から排出されているんです!

だから腸内環境を整える事はとても大切なんですよ。

それでも、だるくて重いなんて感じている時ありますよね!


そんな時!カミーノでおススメしているのが
3weeksデトックスです!

その内容はまた次回にお話しさせていただきますね〜


簡単!ほっそり!美脚マッサージ

こんにちわ。

最近、耳つぼを勉強して
益々東洋医学にはまりつつある

スパ二ストの岡田です


今日はいよいよ実践編です。

リバー・オブ・ライフと
ベーシック・センスを使って
足のマッサージをお教えします(^^)

シゲタのマッサージオイルやエッセンシャルオイルを使うことにより

速効性があるのでオススメですが

お手持ちの
ボディーオイルやクリームでも大丈夫です(^^)



脚のむくみ解消マッサージ

1よく混ぜたオイルまたは、お手持ちのオイルやクリームをつま先から太ももの付け根まで全体に伸ばします!





2足の指の骨と骨の間の凹んでいるところを溝に沿って、両手の親指を使って3カ所ずつプッシュします(^^)
不思議とここをマッサージすると脚が温かく感じてきます!

押す時に呼吸は吐いてくださいね!



3くるぶしからひざに向かって伸びている
骨と筋肉の間のラインに沿って
3カ所圧をかけて親指で押し上げていきます!脚の側面も同様に!

4
両手の親指でふくらはぎの真ん中あたりにある、押すと痛い部分を3回押します!
one point
このポイントを押すことで、
脚のだるさが解消されます!

反対の脚も同様に行います!

脚が少し浮腫んでいるとこのマッサージは痛く感じます。痛い時は優しい圧で試してみてくださいね!血のめぐりが良くなると痛みが軽減されます!

おまけ
〜セルライト解消マッサージ〜


1

足のつま先から膝までのマッサージが終わったら、手のひら全体で太ももの
内側と外側のマッサージします!

呼吸のリズムに合わせて3回所に圧をかけます。
2
ヒップアップのために手のひら全体で
外側から内側に持ち上げるようにマッサージします。
呼吸に合わせてリンパマッサージをします!
ゆっくり3カ所押します!

内ふくらはぎと内ももをしっかりマッサージすると腰痛が軽くなります!
腰痛がある方は試してみてくださいね!


これからの季節
冷えと乾燥が益々厳しくなります!
今から保湿と血流促進で

艶美脚を手に入れましょう(^^)

では、今日はこの辺で〜(^^)

次回は、デトックスマッサージをご紹介します(^^)

脱酸化!をはじめましょう!

こんにちは^_^

一気に寒くなりましたね〜
布団から出れない季節(´・_・`)
けれど冬は好きです!
インナービューティー担当の内田です

またまた前回に引き続き脱酸化なのですが、本題のではいつどうやってどのくらいポリフェノールを摂るのか?
についてです。

いざ、気になる老化や酸化を防ぐためにポリフェノールを摂ろう!と思っても普段の食事で摂れる量は限られています

その上、体内ですぐに消費されてしまうので、常に不足しがち。
ポリフェノールは、植物の[殻]や[皮]に多く含まれるため、その効果を実感できるほど摂取することは難しいのです´д` ;
またポリフェノールはとても高価なもの。従来のサプリメントや栄養食品に含まれるポリフェノールの量は、私たちの体が本当に必要としている量には足りないことも、、、(;_;)

人間の体は、様々な働きの違う細胞、組織、器官で成り立っているので
細胞ごとに水溶性と脂溶性のものがあるので一種類のポリフェノールでは
複雑な人体のあらゆる場面で活用されることは難しいのです。。

ちなみにポリフェノールって4,000種類以上もあるんです^_^一種類じゃないんですね〜

なのでそれぞれ違う性質を持っているので、どんな栄養素もおなじですが
ポリフェノールもたくさんの種類をバランスよく摂取することで、その効果を実感できるんです

長くなってしまったので、
また続きますね!


マッサージを始める前に

こんにちは〜スパニストの岡田です

今回は、リバー・オブ・ライフの
おすすめ集中ケアをお教えしちゃいます

その前に!広い範囲をマッサージする上で大切で!相乗効果をもたらすアイテムを先に紹介しますね!
マッサージオイル〜ベーッシクセンス
このオイルは、エッセンシャルオイルを希釈して気持ち良くマッサージしたい方の為に様々な効能のベースオイルがブレンドしてあります。


内容成分
マカダミアナッツ
なめらかな感触、素早い吸収力に優れています。しっとりと潤いのあるお肌へ

セサミ
乾燥や紫外線から肌を守り、細胞の老化を防ぎます。

アプリコット
疲れた肌を回復して弾力を取り戻す働きがあり、肌の老化を防ぎます。

ヘーゼルナッツ
軽い感触のオイルでお肌のハリを取り戻し、肌の組織細胞を再生し血行を促進させれ働きがあります。

ワンポイントアドバイス
その時々にお好みのオイル数滴を混ぜてあなただけのオリジナルオイルができます。

エッセンシャルオイルだけど、経皮吸収が早く、広範囲をマッサージするのは難しいので、一緒に使うことをおすすめします(^^)


次回はいよいよ!
〜第一弾〜
あら!簡単!!たったこれだけで
美脚になれるマッサージをお伝えしますね!

River of Life〜リバー・オブ・ライフ

こんにちは〜スパニスの岡田です。

〜SIGETAシリーズ〜
ブレンドエッセンシャルオイルで
私の1番のおすすめ

リバー・オブ・ライフ
の効果・効能などをお教えします


効能
血行促進 腎機能アップ
婦人科系(女性ホルモンを整える)


こんな時、こんな方におすすめ
手足の冷え、足のむくみ、重さ、だるさ
首肩のコリ、頭痛、生理痛などに
セルライトの気になる方!(特に太もも)
下半身を痩せたい方に!
立ち仕事やデスクワークなど
ずっと同じ姿勢でいる方

実感実例
足がスッキリしてブーツがきつくなくゆとりができた。


頭痛、生理痛がなくなり、鎮痛剤を飲まなくても良くなった

肩凝りが改善されて、顔まで透明感がでてきた

血流が良くなるのでお顔に透明感がでてきた!

などなど〜

SIGETAのオイルは経皮吸収するので
効果が出るのが早いです!

これからブーツの季節です!
去年のブーツ履けるかな?
とか気になる方




今年の冬はSIGETAのオイルでマッサージして美脚を手に入れましょう(^^)


次回は、マッサージ方法をお教えします(^^)

脱!酸化!

こんにちは^ ^
インナービューティー担当の内田です

ハロウィンイベントも終わり
年末に向けての体力作りを感じます
今日この頃です!

前回のフレンチパラドックスの延長でポリフェノールのお話です

よく聞くけれどそもそもポリフェノールはなに?ですよね

ポリフェノールは、植物が光合成を行う際にできる物質です。
植物が過酷な環境でも、みずみずしさや若々しさを保っていられるのは、自らが作り出しているポリフェノールのおかげです。

なのですが、人間はポリフェノールを
自ら合成することはできません。食べて摂取するしかないんです(^^;;

ポリフェノールのもっている特徴はビタミンCやビタミンEと並ぶ機能性で、酸化を防ぎ、健康増進に役立ちます!

なんだか難しいですね笑

酸化ってどんな状態かというと
例えばりんごを切ってしばらく置いておくとりんごの表面は、黄色く変色します。
これはりんごの細胞の酸化によっておこります!
煎れたてのお茶も、はじめは緑色ですが、時間が経つと黄色く変化します。
これが酸化です

この状態は人間も同じなんです!

怖いですね。。

だから脱酸化なのです!

では、どうやってポリフェノールを摂るか?また続きかきますね^ ^